Tips Menaikan Berat Badan

" Bagi yang ingin menaikkan berat badan, makan 5-6x sehari, porsi sedang, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori, vitamin dan mineral tinggi. Rasio yang disarankan adalah 60-70 persen karbohidrat, 10-15 persen protein dan sejumlah kecil lemak. Membatasi konsumsi air atau cairan setengah jam sebelum dan sesudah makan. Yang paling penting hindari stres dengan menikmati dan mensyukuri hidup ini."